نصائح للوقاية من مخاطر الحرّ الشديد - راديو أوليس أف أم

نصائح للوقاية من مخاطر الحرّ الشديد

In الأخبار, صحة, متفرقات

يشهد المناخ هذه الأيام إرتفاع كبير في درجات الحرارة  ممّا يشكل خطر شديد على صحة الأفراد وسلامتهم ويتسبب في بعض الأحيان في حالات وفاة خاصة في صفوف الأطفال والمسنين.

ولتجنب الأخطار التي تسببها درجات الحرارة المرتفعة يجب على الأفراد إتباع مجموعة من النصائح والتوصيات لضمان سلامتهم وحمايتهم من هذه المخاطر.

أوّلا يجب تناول كمية وفيرة من السوائل مثل المياه والعصائر وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين على غرار المياه الغازية والقهوة التي تسبب إدرار في البول وزيادة فرص الإصابة بالجفاف.

ثانيا لابّد من تخفيف الملابس قدر المستطاع واستعمال الملابس القطنية التي تساعد بشكل أفضل على امتصاص العرق واختيار الملابس البيضاء والفاتحة التي تعكس أشعة الشمس.

ثالثا خلال الأيام الشديدة الحر قلل من مجهود الزائد كي لا يفقد الجسم السوائل ويتعرض للجفاف.

رابعا أحرص على توفر الادوية المخفضة للحرارة في المنزل وخارجه أي أثناء العمل والتجوّل خارج المنزل حتى تكون على أهبة الاستعداد لأي ارتفاع لدرجة حرارة الجسم في أي وقت وأي مكان.

خامسا تجنب التعرض لأشعة الشمس وعدم السباحة  خاصة في أوقات الذروة لسلامة الجسم والحفاظ على سلامة أسركم.

يمكنك أيضا قراءة هذه المواضيع!

التوقعات الجوية ليوم الغد الثلاثاء 18 سبتمبر 2018 

التوقعات الجوية ليوم الجمعة 21 سبتمبر 2018

- سحب أحيانا كثيفة بأغلب الجهات مع أمطار متفرقة و مؤقتا

أكمل القراءة …
جرجيس: شمس الدين بوراسين وكامل طاقمه يمثلون غدا الجمعة امام القضاء الايطالي

جرجيس: شمس الدين بوراسين وكامل طاقمه يمثلون غدا الجمعة امام القضاء الايطالي

جرجيس: شمس الدين بوراسين وكامل طاقمه يمثلون غدا الجمعة امام القضاء الايطالي

أكمل القراءة …
جربة : وفاة عون أمن في حادث مرور

جربة : وفاة عون أمن في حادث مرور

جربة : وفاة عون أمن في حادث مرور

أكمل القراءة …

أضف تعليق:

بريدك الإلكتروني لن يتم نشره

قائمة الموبايل