نصائح للوقاية من مخاطر الحرّ الشديد - راديو أوليس أف أم

نصائح للوقاية من مخاطر الحرّ الشديد

In الأخبار, صحة, متفرقات

يشهد المناخ هذه الأيام إرتفاع كبير في درجات الحرارة  ممّا يشكل خطر شديد على صحة الأفراد وسلامتهم ويتسبب في بعض الأحيان في حالات وفاة خاصة في صفوف الأطفال والمسنين.

ولتجنب الأخطار التي تسببها درجات الحرارة المرتفعة يجب على الأفراد إتباع مجموعة من النصائح والتوصيات لضمان سلامتهم وحمايتهم من هذه المخاطر.

أوّلا يجب تناول كمية وفيرة من السوائل مثل المياه والعصائر وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين على غرار المياه الغازية والقهوة التي تسبب إدرار في البول وزيادة فرص الإصابة بالجفاف.

ثانيا لابّد من تخفيف الملابس قدر المستطاع واستعمال الملابس القطنية التي تساعد بشكل أفضل على امتصاص العرق واختيار الملابس البيضاء والفاتحة التي تعكس أشعة الشمس.

ثالثا خلال الأيام الشديدة الحر قلل من مجهود الزائد كي لا يفقد الجسم السوائل ويتعرض للجفاف.

رابعا أحرص على توفر الادوية المخفضة للحرارة في المنزل وخارجه أي أثناء العمل والتجوّل خارج المنزل حتى تكون على أهبة الاستعداد لأي ارتفاع لدرجة حرارة الجسم في أي وقت وأي مكان.

خامسا تجنب التعرض لأشعة الشمس وعدم السباحة  خاصة في أوقات الذروة لسلامة الجسم والحفاظ على سلامة أسركم.

يمكنك أيضا قراءة هذه المواضيع!

الرابطة الأولى

تعيينات حكام الجولة 25 من بطولة الرابطة المحترفة الأولى

الجمعة 27 أفريل 2018 : ملعب رادس : النادي الإفريقي - نجم المتلوي الحكم يوسف السرايري ملعب الهادي النيفر : الملعب

أكمل القراءة …

قابس : تدشين مقر مشروع حوكمة و إدارة نوعية الهواء

تم اليوم تدشين مقر مشروع حوكمة و إدارة نوعية الهواء بقابس تحت اشراف الوكالة الوطنية لحماية المحيط بالاشتراك مع

أكمل القراءة …
والي مدنين

والي مدنين يؤكد تصاعد نسق التحضيرات لموسم زيارة الغريبة بجربة

أكد والي مدنين الحبيب شواط على هامش إشرافه صباح اليوم على إختتام دورة تدريبية لمتطوعي الحماية المدنية وأعوان الإدارة

أكمل القراءة …

أضف تعليق:

بريدك الإلكتروني لن يتم نشره

قائمة الموبايل