نصائح للوقاية من مخاطر الحرّ الشديد - راديو أوليس أف أم

نصائح للوقاية من مخاطر الحرّ الشديد

In الأخبار, صحة, متفرقات

يشهد المناخ هذه الأيام إرتفاع كبير في درجات الحرارة  ممّا يشكل خطر شديد على صحة الأفراد وسلامتهم ويتسبب في بعض الأحيان في حالات وفاة خاصة في صفوف الأطفال والمسنين.

ولتجنب الأخطار التي تسببها درجات الحرارة المرتفعة يجب على الأفراد إتباع مجموعة من النصائح والتوصيات لضمان سلامتهم وحمايتهم من هذه المخاطر.

أوّلا يجب تناول كمية وفيرة من السوائل مثل المياه والعصائر وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين على غرار المياه الغازية والقهوة التي تسبب إدرار في البول وزيادة فرص الإصابة بالجفاف.

ثانيا لابّد من تخفيف الملابس قدر المستطاع واستعمال الملابس القطنية التي تساعد بشكل أفضل على امتصاص العرق واختيار الملابس البيضاء والفاتحة التي تعكس أشعة الشمس.

ثالثا خلال الأيام الشديدة الحر قلل من مجهود الزائد كي لا يفقد الجسم السوائل ويتعرض للجفاف.

رابعا أحرص على توفر الادوية المخفضة للحرارة في المنزل وخارجه أي أثناء العمل والتجوّل خارج المنزل حتى تكون على أهبة الاستعداد لأي ارتفاع لدرجة حرارة الجسم في أي وقت وأي مكان.

خامسا تجنب التعرض لأشعة الشمس وعدم السباحة  خاصة في أوقات الذروة لسلامة الجسم والحفاظ على سلامة أسركم.

يمكنك أيضا قراءة هذه المواضيع!

جربة

جربة : الحماية المدنية تتمكن من اٍخراج سيارة عالقة في حفرة جهة ميدون

وحدات الحماية المدنية بميدون جربة تتمكن من اٍخراج السيارة التى علقت في حفرة وسط طريق الناظور بالجهة دون تسجيل

أكمل القراءة …
السترات الصفراء

فرنسا / باريس : السترات الصفراء من جديد و ماكرون يواصل الحوار الوطني غرب البلاد

يعتزم متظاهرو "السترات الصفراء" بباريس فرنسا للسبت العاشر على التوالي الخروج من جديد للاٍحتجاج

أكمل القراءة …
نقابة التعليم

النقابة العامة لمتفقدي التعليم الثانوي تحمل الحكومة ووزارة التربية مسؤولية أزمة التعليم

حملت النقابة العامة لمتفقدي التعليم الثانوي في بيان لها نشرته مساء أمس ،الحكومة ووزارة الاٍشراف

أكمل القراءة …

أضف تعليق:

بريدك الإلكتروني لن يتم نشره

قائمة الموبايل